世田谷でパーソナルトレーニングを体験するなら | 経堂のフィットネスジム スタイルス

世田谷でパーソナルトレーニングを体験するなら | 経堂のフィットネスジム スタイルス

少人数制グループレッス

パーソナルトレーニングジムって行きづらい。
当店ではそのようなことはありません。
地域の皆さまにより楽しんでいただくジムとして、少人数制で多種多様なグループレッスンを開催しております。
会員さまも会員でない方も、お気軽にご利用いただけます。

グループレッスングループレッスン
アクティブシェイプヨガ
■一味違うハードなヨガを楽しみたい方
■美意識の高い女性、
■競技力を高めたいアスリート

■筋力アップ
■ボディラインを整える
■機能改善(腰痛、肩こり、姿勢改善)
■精神的ストレスの緩和
■血流改善、冷え性予防
このクラスは、アヌサラヨガをベースにした初級~中級者向けのクラスです。
各ポーズにより全身をしっかりと動かし、アクティブに体のラインを整えることを目的としています。

アヌサラヨガとは、解剖学や生理学をベースに、体になるべく負担をかけず、身体に本来備わっている潜在能力やパワーを最大限引き出すことを目的としたヨガです。
「アサヌラ」とはサンスクリット語で、「神聖な流れに乗る」「流れに任せる」「心のままに」などの意味を持っています。
ぜひ、このクラスで様々な"良い流れ"を生み、より良い自分を実現させるお手伝いをさせてください。
開催日時 水曜日 19:00~20:00
料金 会員  1回/2,500円  10回回数券/20,000円
非会員ドロップイン 3,000円
持ち物 ■運動できる服装
■ヨガマット (無料レンタル有)
■お飲み物 (販売もしています)
定員 10名
担当 アンナ
リラックスヨガ
■肩こり、腰痛などの悩みをお持ちの方
■慢性的に疲れている方
■姿勢をよくしたい方
■ヨガ初心者の方
■機能改善(腰痛、肩こり、姿勢改善)
■精神的ストレスの緩和
■血流改善、冷え性予防
ハタヨガをベースにした、特に機能改善やリラックスを深めることを目的としたヨガです。初心者、初級者にもおススメのクラスで、初めての方でも無理なくご参加いただけます。

ハタヨガとは、肉体的な「姿勢(ポーズ/アーサナ)」と「呼吸法(プラナヤーマ)」を中心としたスタイルで、
様々な流派がある中でヨガの元祖とも言えるヨガです。

しっかりと1つ1つのポーズに時間をかけ、ご自身の身体の感覚に目を向けて頂きながら
丁寧に進行していきます。
クラスを終えて帰るころには、肉体的にも精神的にもスッキリと生まれ変わったような気持ちになれるはずです。
開催日時 火曜日 10:30~11:30
料金 会員  1回/2,500円  10回回数券/20,000円
非会員ドロップイン 3,000円
持ち物 ■運動できる服装
■ヨガマット (無料レンタル有)
■お飲み物 (販売もしています)
定員 10名
担当 アンナ
ベーシックフローヨガ
■ヨガ初心者の方
■運動不足の方
■デスクワークで肩や腰がこっている方

■基礎体力向上
■腰痛、肩こり、姿勢改善
■精神的ストレスの緩和
■血流改善、冷え性予防
それぞれのインストラクターのバックボーン(土屋:アヌサラヨガ、アンナ:ハタヨガ)をベースに、
基本に忠実なクラス構成を行います。
呼吸法、瞑想なども含め、ヨガの醍醐味を味わっていただけることと思います。

ヨガの語源(ユジ:馬と荷車をつなぐ部品のこと)のように、
心と体、別々のように見えるものを一つに繋ぎ、よりご自身の体に深い気付きを与えられるプログラムです。
開催日時 月曜日 10:30~11:30
金曜日 11:30~12:30
土曜日 17:00~18:00
料金 会員  1回/2,500円  10回回数券/20,000円
非会員ドロップイン 3,000円
持ち物 ■運動できる服装
■ヨガマット (無料レンタル有)
■お飲み物 (販売もしています)
定員 10名
担当 土屋 愛 ・ アンナ
お客様の声
匿名希望(30代男性)

1.初めて来店されたときに抱えていたお悩みは何ですか?
不眠、疲れやすさ怠さなど。

2.スタイルズでヨガを始めて良くなったことは何ですか?
以前よりよく眠れるようになり、身体も軽やかになりました。
また生活全般についても見直すようになり気分も明るくなりました。

3.スタイルズのヨガレッスンの良い点はなんですか?
一人一人の特徴を見極めてきめ細やかな指導をしてくれる点。
そのため無理なくしかも簡単過ぎず適度なやり方ができて助かりました。

ご利用の流れ
1.お問合せ&ご予約
気になるトレーニングがございましたら、お気軽にお問合せまたはご予約ください
当店の会員でない方も、ご利用いただけます
※会員でない方は、非会員料金をご確認ください
会員登録は、入会金5,400円(税込)にて登録することができます
2.ご来店
ご予約いただいた日時にご来店ください
更衣室&シャワー完備しております
また、トレーニング前にお支払をお願いします
【お支払方法】
  • 現金
  • クレジットカード
  • 交通系ICカード
#
3.トレーニング
トレーニングを行います。充実の時間をお過ごしください
また、トレーニング後のご感想や変化を教えてください
次回のご来店も楽しみにしております!