このクラスは、アヌサラヨガをベースにした初級～中級者向けのクラスです。
各ポーズにより全身をしっかりと動かし、アクティブに体のラインを整えることを目的としています。

アヌサラヨガとは、解剖学や生理学をベースに、体になるべく負担をかけず、身体に本来備わっている潜在能力やパワーを最大限引き出すことを目的としたヨガです。
「アサヌラ」とはサンスクリット語で、「神聖な流れに乗る」「流れに任せる」「心のままに」などの意味を持っています。
ぜひ、このクラスで様々な"良い流れ"を生み、より良い自分を実現させるお手伝いをさせてください。

開催日時	水曜日　20:00～21:00
料金	■会員　　 1回／2,500円(税込)　　 10回回数券／20,000円(税込) ■非会員ドロップイン　3,000円(税込)
持ち物	■運動できる服装 ■ヨガマット　(無料レンタル有) ■お飲み物　(販売もしています)
定員	10名
担当	アンナ

ハタヨガをベースにした、特に機能改善やリラックスを深めることを目的としたヨガです。初心者、初級者にもおススメのクラスで、初めての方でも無理なくご参加いただけます。

ハタヨガとは、肉体的な「姿勢(ポーズ/アーサナ)」と「呼吸法(プラナヤーマ)」を中心としたスタイルで、
様々な流派がある中でヨガの元祖とも言えるヨガです。

しっかりと１つ１つのポーズに時間をかけ、ご自身の身体の感覚に目を向けて頂きながら
丁寧に進行していきます。
クラスを終えて帰るころには、肉体的にも精神的にもスッキリと生まれ変わったような気持ちになれるはずです。

開催日時	火曜日　10:30～11:30
料金	■会員　　 1回／2,500円(税込)　　 10回回数券／20,000円(税込) ■非会員ドロップイン　 3,000円(税込)
持ち物	■運動できる服装 ■ヨガマット　(無料レンタル有) ■お飲み物　(販売もしています)
定員	10名
担当	アンナ

ハタヨガをベースに、基本に忠実なクラス構成を行います。
呼吸法、瞑想なども含め、ヨガの醍醐味を味わっていただけることと思います。

ヨガの語源(ユジ：馬と荷車をつなぐ部品のこと)のように、
心と体、別々のように見えるものを一つに繋ぎ、よりご自身の体に深い気付きを与えられるプログラムです。

開催日時	月曜日　10:30～11:30 土曜日　17:00～18:00
料金	■会員　　 1回／2,500円(税込)　　 10回回数券／20,000円(税込) ■非会員ドロップイン　3,000円(税込)
持ち物	■運動できる服装 ■ヨガマット　(無料レンタル有) ■お飲み物　(販売もしています)
定員	6名
担当	アンナ

身体の要である骨盤を中心に、全身のバランスを整えるヨガプログラム。
骨盤底筋群や大腰筋・腸骨筋・梨状筋などの深層部の筋肉を意識させ、筋膜の癒着を解消するセルフケアを学びます。

腰痛や肩こりなどの不調解消に役立つだけでなく、アスリートの心身調整や妊活など、幅広いニーズに沿って効果をもたらすと
全国的に大人気なヨガプログラムです。

開催日時	月曜日　20:00〜21:00 水曜日　13:00〜14:00 金曜日　10:30〜11:30 日曜日　10:30〜11:30
料金	■会員　　 1回／2,500円(税込)　　 10回回数券／20,000円(税込) ■非会員ドロップイン　3,000円(税込)
持ち物	■運動できる服装 ■ヨガマット　(無料レンタル有) ■お飲み物　(販売もしています)
定員	6名
担当	平松・合原