パーソナルトレーニング

身体を動かすだけでなく、DNA検査によるお客様それぞれの性質にあった効率的なトレーニングを行います
世田谷健康美。をテーマに、外見だけでなく、内面や心の安定や充実も意識して行います
改善だけでなく「予防」を意識したトレーニングにより、今後の心身の健康を考慮しながら行います

Training scene

専門のトレーナーが提案する「あなたオリジナル」のトレーニングを是非お楽しみください

スタイルズが選ばれる理由

1.初心者、運動が苦手な方でも無理なく続けられる: 「こんなに長く運動の習慣が続いたのは初めてだよ」「運動は昔から苦手だったけど、これならできそう」有り難いことに、そんなお声をよく頂戴します。stylezでは、無理なトレーニングをおススメすることはありません。あなたの目標、体力レベル、生活リズムなどに合わせて適切な内容のトレーニングを処方します。階段を1段ずつ登っていくような、着実なレベルアップをご実感頂けるので、出来るようになる達成感や体がすこしずつ変わる楽しさを感じて頂けるでしょう。
2.経験豊富なトレーナーによる、科学的根拠に基づく適切な指導: 残念ながら、自己流でがむしゃらに頑張っても望む結果は得られません。そればかりか、身体に間違った負荷をかけることで、故障する原因にもなります。トレーニングには、上手くいく理由、上手くいかない理由が存在します。stylezでおこなうトレーニングは、全てに「理由」や「根拠」があります。「このトレーニングはなぜ行う？」「これを続けることで、どんな変化が起きる？」これらを一つずつ理解し、消化して頂くことで、着実に成果を出していただくことができます。
3.痩せたい、肩こり・腰痛を治したいなど、ご要望に合わせてトレーニングを設定: stylezでは、「痩せたい」「健康的にダイエットしたい」「体の痛みをなくしたい」など、どんなご要望でもあなたに合わせたトレーニングをご提案します。stylezは健康維持・増進のトレーニングについても実績豊富です。「ダイエットが続かない」「すぐにリバウンドしてしまう」「肩こり・腰痛・頭痛など、慢性的な痛みがある」という方は、ぜひ一度、体験にいらしてください。
4.対話なくしてトレーニングなし: stylezでは、トレーナーの提案を一方的にお客様に押し付けるのではなく、徹底的な対話重視という姿勢を取っています。ですので、お客様から率直なご意見をいただけるよう、常に対等な立場でコミュニケーションすることを心がけ、身だしなみなど、社会人としてのマナーも大事にしています。どんなお悩み・ご相談・ご質問でも、ぜひ積極的におっしゃっていただければと思います。
5.パーソナルトレーニング以外にも継続できる環境がある: stylezでは、少人数でのヨガや、グループ(ペア)トレーニングなどのレッスンも行っています。トレーニングで見つかった柔軟性の課題をヨガで解決。ヨガで鍛えられない動きや瞬発力などをトレーニングで補う。などの相乗効果も見込めますし、なにより一人ではくじけてしまいそうなときも、ご友人やご家族などと一緒だと頑張れますよね。上手に組み合わせて「運動習慣」を楽しんでいらっしゃるお客様ばかりです。「ご友人・ご家族・他の方と一緒にトレーニングしたい」というご要望がありましたら、ぜひお気軽にご相談ください。

お客様の声

木村彰利さま（50代男性）: 1.初めて来店されたときに抱えていたお悩みは何ですか？ スタイルズの平松さんにお世話になろうと思った動機は痩せたい・・とにかく生活習慣を見直したい・・でした。; 2.トレーニングを始めて良くなったことは何ですか？ トレーニングを初めてよかったことは、全部なんですよ、本当に。今まで他のジムで加圧を受けたり、ダイエットプログラムを受けたりしましたが、平松さんは最初のころストレッチを重点的に教えてくださいました。最初は軽めの筋トレでしたがおっしゃる通りストレッチが習慣化されてくると内容もきつくなりましたね(笑)。スタイルズにお世話になって一番よくなったのは運動しないといけない、○○を食べてはいけないという呪縛から抜け出たことです。そして毎日のストレッチのお蔭で体が楽になってきました。このやり方なら続けられると思い今は食事も、朝夜のストレッチも、自宅での筋トレも習慣となりました。; 3.スタイルズ(トレーナー平松)の良い点はなんですか？; 平松さんのいいところ。某大手ジムのイントラの時から平松さんは清潔感がありました。10年ぶりにお会いして今の平松さんはやはりジムのオーナーだけに責任感を強くかんじます。それが私たち顧客にあったトレーニング法やアドバイスにつながるのでしょう。; チェーン店とは違うマニュアル対応でないのが魅力です。今の平松さんに望むこと。奥様やお子様のためにどうかお体大切になさって、長くスタイルズを続けて欲しいと思います。最初のころはダイエットで始めましたが今は家内も加わって平松さんにメインテナンスをお願いしたく横浜から通っています。

パーソナルトレーニングの流れ

1.ご予約

ご希望の日時をご連絡いただき、予約をお願いします

お問合せはこちら

2.ご来店

ご予約いただいた日時にご来店ください更衣室、ロッカー、シャワー完備しております

【お持ちいただくもの】

運動できるウェアとシューズ
タオル

3.ヒアリング＆カウンセリング

トレーナーが面談いたします

・現在の体調や体型へのお悩みや不安
・こんな自分になってみたい
・普段の生活スタイル
・やってみたいことなど

をお気軽にお話しください ※初めての方は、お得な「体験コース」ページをご覧ください

4.コンディションチェック

簡単な身体の測定をいたしますトレーニング後の変化を楽しみにしてください！

5.トレーニング

ヒアリングとコンディションから、トレーナーが本日のトレーニングをご提案いたしますトレーニングは

ウォーミングアップ
メイントレーニング 目的別トレーニング
整体・パートナーストレッチ

の順で行います ※30分の場合は整体がありません

6.トレーニング後測定

再度測定をして、トレーニング前との比較と成果を確認します日常でのアドバイスも行なっておりますので実践してみてください！また、この際に次回のご予約も承わることもできます

Course and Price

入会金	￥5,500(税込)
料　金	￥4,812(税込)
内　容	60分だと体力的に厳しい。または60分のトレーニング時間をとれない方への簡易プランとなります。

入会金	￥5,500(税込)
料　金	￥8,800(税込) お得な回数券もございます！【4回券￥33,440(税込)　・1回あたり/￥8,360　・有効期限6週間】【8回券￥63,360(税込)　・1回あたり/￥7,920　・有効期限8週間】
内　容	当店の基本コースとなります。

入会金	￥5,500(税込)
料　金	￥171,270(税込)
内　容	週2回のトレーニングを想定(全16回）したお得な集中コースです。料金には、・DNA検査￥38,500　・生活習慣管理￥11,000が含まれており、トレーニング1回あたり￥7,610となっております。【ご夫婦や親子でのペアトレーニング、グループトレーニングも承ります。詳しくはご相談くださいませ！】

入会金	￥5,500(税込)
料　金	￥229,416(税込)
内　容	週2回のトレーニングを想定(全24回）したお得な集中コースです。料金には、・DNA検査￥38,500　・生活習慣管理￥11,000が含まれており、トレーニング1回あたり￥7,496となっております。【ご夫婦や親子でのペアトレーニング、グループトレーニングも承ります。詳しくはご相談くださいませ！】

都度コースの方 現金、クレジットカード、交通系ICカード集中コースの方 現金、銀行振込

オプション

あなたの太る仕組みや効果的なトレーニング方法が分かります。「たくさん走っているのに痩せない」「糖質制限してるのに痩せない」「筋肉がつかない」そんな経験ありませんか？自分の体質を知ることで効率よく、健康的なダイエットや食事方法が見つかり、自分に合ったトレーニング方法から必要な栄養素を知ることができるサービスです。

日々の食事や生活習慣の管理（LINEやメールやskypeなどのオンラインサービス）を組み合わせ、徹底的に「正しい習慣」を身につけていただくサポートを行います。

「世田谷健康美」をテーマに、皆様のご要望を個別で実現するパーソナルトレーニングジム

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