テレビや雑誌などのメディアで、美容・健康・ダイエットに関する様々なエクササイズが紹介されています。エクササイズという言葉の他に、「健康のためにフィットネスに通っている」など、友人や同僚の会話で聞くこともあるのではないでしょうか。何気なく使う「エクササイズ」と「フィットネス」の違いをご存知でしょうか。この二つはどちらも身体を動かす目的があるわけですが、正確な意味は少し違いがあります。

エクササイズは様々な運動の総称です。日頃から行っているウォーキングやストレッチなどもエクササイズというわけです。痩せるための運動をダイエットエクササイズといったり、美容のためにヨガをやったりした時もエクササイズです。

フィットネスは、身体を動かして運動することまではエクササイズと同じなのですが、目的が決まっているところが大きく違います。フィットネスには健康のための運動という意味があります。「健康な状態を維持するため」「より健康になるため」など目的のある運動を指すのです。

ジムは経堂駅近くの【stylez】へご予約ください。

日頃からダイエットに励んでいる女性は多いはずです。そのような方は、健康的なダイエットのためにもパーソナルトレーニングを体験してみませんか？経堂駅近くにあるジム【stylez】では、お客様に合ったパーソナルトレーニングをご提案します。

【stylez】のパーソナルトレーニングを体験して、健康的な身体を目指しませんか？

最寄り駅が経堂駅の【stylez】が行っているパーソナルトレーニングは、ただ身体を動かすわけではありません。短期集中コースではDNA検査を行い、一人ひとりの性質にあった効率的なトレーニングを実施することができます。

「ジムに行ったことがない」という方も、まずは体験コースをお試しください。