ダイエットや健康のためにジムなどを利用する方が近年大幅に増えました。中でも、ヨガスタジオなどでは女性の姿を多く目にします。

ヨガは、ゆったりとした動きで体幹を鍛えるため、激しい運動が苦手な方や女性特有の体調の変化に対しても、ご自身のペースに合わせて続けることが可能です。

また、基本的にヨガは腹式呼吸で行うためリラックスすることが可能で、体に負担をかけずに筋肉を鍛えることができます。力の弱い女性でも取り組みやすい運動といえます。

ヨガは、健康・美容を意識したトレーニングも可能なため、体が冷えがち、むくみが気になるといった方にもおすすめです。ヨガのポーズには姿勢を正すものもあり、座っている時や立っている時など、美しい姿勢、シルエットを目指すことができます。このような理由から、美容を意識したい女性、健康的な身体づくりを希望する女性は、ヨガを選ぶ傾向にあります。

年齢を問わずに何歳になっても続けることができるのも、ヨガの魅力の一つです。

世田谷でヨガスタジオをお探しの方、健康や美容のためにフィットネスを始めたいという方は、世田谷区宮坂にある【stylez】へお越しください。本格派フィットネスジムとして、2017年11月にオープンしました。

多様なヨガレッスンの他に、ヨガの要素を取り入れたパーソナルトレーニングで、健康美を目指しませんか？興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

【stylez】は、小田急線経堂駅から近い場所にあります。専門のトレーナーがつくパーソナルトレーニングは、楽しみながら続けられるプランを提案し、無理なく続けることができます。単に体を動かすのではなく、DNA検査で体の性質を調べ、一人ひとりにあった効率的なトレーニングを行います。

パーソナルトレーニングの他、少人数制グループレッスン、出張オフィスフィットネス、お子様・親子向けトレーニングもご用意しております。世田谷でヨガスタジオやフィットネスジムをお探しの方は、ぜひ【stylez】へお越しください。