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ダイエット、体作りの秘訣は〇〇にあった…?【トレーナー平松の独り言】
2018年6月4日
代表トレーナーの平松です。
出張のお仕事でよく車移動もするんですが、結構そんなほかにやることがないタイミングに、ブログのネタを考えたりします。
今回は、千葉県への出張の帰り。
ダイエットや体づくりを考えたときに、カーナビなんかに例えるとわかりやすいなと渋滞にはまりながら感じました。
 
ナビ=トレーナー
運転者=あなた自信
 
  
まず目的地設定。
どこに行きたいのか。
 
次に、ルートの確認。
(6パターンくらい出ますよね、有料道路優先の早い経路、
有料回避の下道を使うやつなど。)
それで実際に走りながら、ナビ通りの道なのか、到着時間は予定通りか
渋滞などがあったら考慮してリルートしたりして。
 



実際のトレーニングの現場に落とし込むと、
 
目的地設定
=目標設定。いつまでに、どんな体にしたいか。
 
ルート確認
=方法や頻度や強度の選択。
急ぐのか、長い目で見るのか。サプリメントなどを使うのか、
自炊するのか。などなど
 
あとは走らせながら
随時ルートの変更や修正を行うわけです。
 
 
忘れがちなのが
実際に運転するのはあなた自身だということ。
ダイエットにも自動運転モードが実装されるといいんですけど…笑
たとえ優秀なナビを搭載していても、実行するのはあなた。
ですが、実行しやすく最適なルートを案内し誘導し続けることがトレーナーの責任でもある。
二人三脚で頑張ってもらえるような良いナビゲートをできるよう、
努力を続けなければいけないなと感じます。

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