世田谷でパーソナルトレーニングを体験するなら | 経堂のフィットネスジム スタイルス

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ブログ
2018年6月4日
トレーナー平松のひとりごと 2

代表トレーナーの平松です。 出張のお仕事でよく車移動もするんですが、結構そんなほかにやることがないタイミングに、ブログのネタを考えたりします。 今回は、千葉県への出張の帰り。 ダイエットや体づくりを考えたときに、 カーナ … “トレーナー平松のひとりごと 2” の続きを読む

2018年5月27日
目標設定のおはなし【最適な目標水準とは】

【最適な目標水準】 とある、 「人間のやる気がもっとも高まるときはどのような状態か」 を測定した心理学の研究のお話。 現在の数値の110%を目標とすると、もっともやる気が高まり、成績も向上するというデータがあります。 例 … “目標設定のおはなし【最適な目標水準とは】” の続きを読む

2018年3月3日
寒暖差に注意!

【寒暖差に注意!】 寒暖差=気温の差。 明日(3/4日曜)の天気予報では、 最高気温19℃:最低気温5℃で、 14℃前後の差が出ています…。(東京23区予想) 朝晩と昼間の気温差が大きく、 調整が難しいですよね。 &#8 … “寒暖差に注意!” の続きを読む

2018年1月18日
【食】とは・・・

世田谷区経堂のパーソナルジム ”スタイルズ” 代表トレーナーの平松です。いつもページをご覧いただきありがとうございます。 本日は定休日のため、仕事の打ち合わせを兼ねて久しぶりに外でランチをしました!その際に感じたことを… … “【食】とは・・・” の続きを読む

2018年1月17日
スタイルズの想い

世田谷区経堂のパーソナルジム ”スタイルズ” 代表トレーナーの平松です。いつもページをご覧いただきありがとうございます。 本日は、私たちが大事にしている想い、指導の際の方針についてお話をします。 ~・~・~・~・~ &n … “スタイルズの想い” の続きを読む

2018年1月16日
ロディヨガレッスン実施レポート@福島県 大槻中央幼稚園

世田谷区経堂のパーソナルジム ”スタイルズ” 代表トレーナーの平松です。いつもページをご覧いただきありがとうございます。 1/12(金)に、福島県郡山市の幼稚園にて、ロディヨガの出張レッスンに行っ … “ロディヨガレッスン実施レポート@福島県 大槻中央幼稚園” の続きを読む

2018年1月13日
トレーナー平松のひとりごと①

先日、友人と話をしていて感じたこと。 私たちのようなトレーナーやセラピストなどにとっては当たり前のことでも、 そうでない方にとっては全く未知な情報なんですよね。 「筋肉が脂肪に変わっちゃって」 「ホットヨガで痩せようと思 … “トレーナー平松のひとりごと①” の続きを読む

2018年1月10日
健康のために、”旬”の食材を食べましょう!

世田谷 経堂のパーソナルトレーニングジム、スタイルズ 代表トレーナーの平松です。 いつもページをご覧頂きありがとうございます。 本日は、体づくりや美容の基本となる「食」の話題から。 ・ 突然ですが、今の季節、どんな食べ物 … “健康のために、”旬”の食材を食べましょう!” の続きを読む

2018年1月7日
疲れた胃腸に七草粥を…

スタイルズ 代表トレーナーの平松です。いつもページをご覧いただきありがとうございます。 本日は春の七種について。 皆様は七草粥、召し上がりましたか? ・ 春の七種は、早春にいち早く芽吹くことから、邪気を払うといわれてきま … “疲れた胃腸に七草粥を…” の続きを読む

2018年1月6日
ご挨拶 / 店舗名の由来について

スタイルズ代表トレーナーの平松です。 ページをご覧いただきありがとうございます。 こちらのブログでは、皆様のお役に立てそうな美容・健康に関する情報や、 イベントのお知らせ、(需要があれば)スタッフの日常などを発信させて頂 … “ご挨拶 / 店舗名の由来について” の続きを読む