桜が咲き始め、日中は春の日差しが温かく感じられる陽気が増えてきました。 しかし、「三寒四温」と言うよ … “三寒四温を乗り切る！春の健康管理のポイントまとめ” の続きを読む
ダイエットは、やみくもに頑張るだけでは思ったように効果が出ません。 今回は、ダイエットの成功率を高め … “ダイエットを成功させる簡単な３つのコツ ” の続きを読む
1/29 “循環”について、セミナーを開催させて頂きました。 … “「ダイエット/循環」についてのセミナーを開催しました！” の続きを読む
11/29 Detox/ファスティングについてのセミナーを開催いたしました。 &nbs … “「Detox/ファスティング」セミナーを開催しました！” の続きを読む
代表トレーナーの平松です。 いつも投稿をご覧くださり有難うございます。 8/24~8/31の7日間を … “レポート【7日間のファスティングを終えて】” の続きを読む
突然ですが、 ご自身の睡眠って意識していますか？ 睡眠時間や、睡眠の質について。 ・眠らないと、「イ … “睡眠の重要性について” の続きを読む
7月初旬から続く猛暑 今回のような台風をはじめとする気温や気圧、天候の変化 更に外気温と冷房による室 … “【白湯のススメ】” の続きを読む
異常ともいえる猛暑が続きますが、身体の調子はいかがでしょうか？ 本日のテーマは、【水分補給のポイント … “夏の水分補給のポイント” の続きを読む
→成功した理想の自分をとにかく想像(妄想)すること。 →さらに、日々迷ったときに「その理想の自分なら … “ダイエットを成功させる”メンタル”のポイント” の続きを読む
その1、 しっかり睡眠をとること ・ どんな食事にしたら良いですか？ どれくらい運動したら良いですか … “夏の健康管理のポイント” の続きを読む
