2021 - スタイルズ

2021年3月27日

ストレッチの注意点前回のブログではストレッチの効果について書きましたが、そちらは読ん … 続きを読む

2021年3月24日

ストレッチのすごい効果ストレッチは筋肉や関節を伸ばして柔軟性を高めたり、怪我の予防な … 続きを読む

2021年3月21日

【免疫力を下げてしまう食生活】これまでのブログで免疫力を高める生活習慣、食材、飲み物について書いて … 続きを読む

2021年3月18日

”朝ウォーキングのススメ” 突然ですが、朝からグループウォーキングを主催する事にしまし … 続きを読む

2021年3月17日

ダイエットに効果的！食べるマインドフルネス　パート2 “食べるマインドフルネス”の具体的な効果とその … 続きを読む

2021年3月13日

【免疫力を高める飲み物６選】前回、前々回と免疫力を高める生活習慣と食材について書いてきました。 & … 続きを読む

2021年3月10日

【免疫力を高める食材】風邪を引きやすかったり花粉症にお困りの方は、免疫力が低下してい … 続きを読む

2021年3月6日

【免疫力を高める生活習慣５選】梅が満開となり桜ももうすぐ。花粉症の人にはつらい季節に … 続きを読む

2021年3月3日

“ダイエットに効果的！食べるマインドフルネス”　パート1 2021年が始まり、新年の抱 … 続きを読む

2021年2月21日

【睡眠が劇的によくなる夜の瞑想】前回、前々回は瞑想の基本と、朝の瞑想について書きましたが、今回は夜 … 続きを読む

「世田谷健康美」をテーマに、皆様のご要望を個別で実現するパーソナルトレーニングジム